Zašto nameštanje kreveta ujutro poboljšava mentalno zdravlje? L&Z Coffee Freeze Club – hladna kafa kao letnji ritual (i stil života)
Lepota i zdravlje pre 3 sata
Naizgled jednostavan čin – nameštanje kreveta ujutro – često se potcenjuje, ali zapravo može imati snažan pozitivan uticaj na naše mentalno zdravlje.
Ova mala navika ne zahteva mnogo vremena, ali pruža osećaj kontrole, strukture i ličnog postignuća već na samom početku dana. U nastavku otkrivamo zašto bi ipak trebalo da nameštate krevet odmah ujutro, čim ustanete i kako to pozitivno može da utiče na tok celog dana. Nameštanjem kreveta odmah ujutro šaljemo sopstvenom umu jasnu poruku: Dan je počeo, i ja sam spreman/spremna da ga osvojim. To je simboličan početak dana koji pomaže da se psihički odvojimo od sna i
