Dok vi sanjate, telo se obnavlja: Tri rituala za detoks preko noći
Vesti online pre 6 sati | 24sedam.rs (K.D.)
Tokom dana naše telo se bori sa stresom, nepravilnom ishranom i toksinima iz okruženja. Veče je savršen trenutak da napravimo mali reset i pripremimo organizam za odmor i regeneraciju. Stručnjaci ističu da čak i jednostavni rituali pred spavanje mogu značajno doprineti detoksikaciji i jačanju imuniteta. Evo tri proverena trika koje lako možete uvesti u svoju rutinu. 1. Topla voda sa limunom ili đumbirom 2. Kupka sa gorkom solju (Epsom so) 3. Duboko disanje i lagano istezanje
Iako se ovaj napitak često pije ujutru, jednako je koristan i uveče. Topla voda sa par kapi limuna ili kriškom svežeg đumbira podstiče varenje i olakšava rad jetre – glavnog organa za detoks. Blago alkalizuje telo i smiruje želudac, pa ćete se probuditi sa više energije i bez osećaja težine. Opuštajuća kupka u toploj vodi sa dodatkom gorke soli pomaže da telo izbaci nagomilane toksine kroz kožu. Magnezijum iz soli umiruje mišiće, smanjuje napetost i priprema
