Ovo voće i povrće je idealno za zdravlje srca: Lekari ih preporučuju
B92 pre 5 sati
Bolesti srca vodeći su uzrok smrti, ali stručnjaci naglašavaju da se rizik može smanjiti zdravim navikama poput redovne fizičke aktivnosti, kvalitetnog sna i upravljanja stresom. Vrlo važnu ulogu ima i ishrana.
"Hrana koju svakodnevno jedete može direktno da utiče na zdravlje srca, naročito kada je reč o holesterolu i šećeru", kaže kardiološkinja dr Džojs Oen-Hsiao za Parade. Dodaje da visoki holesterol dovodi do naslaga u arterijama i povećava rizik od srčanog i moždanog udara, dok hrana bogata šećerom može da pogorša stvaranje plaka i dovede do bolesti srca i bubrega. Dakle, ovo je spisak namirnica koje kardiolozi često jedu za zdravlje srca. Dr. Oen-Hsiao ističe
