Ova navika nam oduzima čak 240 sati sna
Vesti online pre 6 sati | B92.net, Vesti online (M. B.)
Koliko puta ste uveče obećali sebi da ćete samo “na brzinu” pogledati Instagram ili mejlove pre spavanja, a onda se uhvatili kako sat vremena kasnije i dalje listate? Niste jedini. Telefoni kradu san Najpopularnije aplikacije pred spavanje Posledice na posao i zdravlje Kako da prekinete začarani krug?
Novo istraživanje pokazuje da prosečan Amerikanac izgubi više od 230 sati sna godišnje zbog tzv. “doomscrollinga” – beskrajnog noćnog skrolovanja po telefonu. To je skoro 10 celih dana odmora manje svake godine. Prema istraživanju Amerisleep-a, u kojem je učestvovalo više od hiljadu ljudi, čak 86 odsto ispitanika koristi telefon nakon odlaska u krevet. Prosečno vreme provedeno u skrolovanju je 38 minuta svake noći, dok Generacija Z prednjači – oni često provedu i
