Стање пробаве утиче на цео организам: Ове намирнице су балготворне за цревну микрофлору

Добра вест је да већ једноставне намирнице, које многи од нас већ имају у кухињи, могу знатно придонети здрављу црева и пробаве. Јогурт је богат пробиотицима, корисним бактеријама које помажу у одржавању равнотеже цревне флоре. Нутриционисти објашњавају да редона конзумација јогурта може да смањи пробавне сметње и побољша апсорпцију нутријената. Посебно се препоручује природни јогурт без доданих шећера и арома. Ова ферментисана намирница садржи обиље