Stanje probave utiče na ceo organizam: Ove namirnice su balgotvorne za crevnu mikrofloru
B92 pre 5 sati
Zdravlje creva uveliko utiče na ceo organizam - od probave i imuniteta do raspoloženja i energije. Stručnjaci za ishranu ističu da izbor hrane može imati presudnu ulogu u održavanju ravnoteže crevne mikroflore.
Dobra vest je da već jednostavne namirnice, koje mnogi od nas već imaju u kuhinji, mogu znatno pridoneti zdravlju creva i probave. Jogurt je bogat probioticima, korisnim bakterijama koje pomažu u održavanju ravnoteže crevne flore. Nutricionisti objašnjavaju da redona konzumacija jogurta može da smanji probavne smetnje i poboljša apsorpciju nutrijenata. Posebno se preporučuje prirodni jogurt bez dodanih šećera i aroma. Ova fermentisana namirnica sadrži obilje
