Zašto lako zadremamo na kauču, a teško zaspimo kada legnemo u krevet?
BizLife pre 19 sati | BIZLife
Posle dugog dana na poslu bacite se na kauč i uhvatite sebe kako tonete u san dok gledate TV.
Soba je prijatno topla, kauč udoban, a zvuk iz televizora vas lagano uspavljuje. Onda vas neko iz porodice blago probudi i podseti da je vreme da odete u krevet. Ali čim legnete, potpuno ste budni i frustrirani. Zašto san tako lako dolazi na kauču, a ne i u sopstvenom krevetu? Jedan od razloga je „pritisak sna“, biološka potreba za snom. Što ste duže budni, to je taj pritisak veći. Važnu ulogu igra i cirkadijalni ritam, unutrašnji sat koji nam govori kada da budemo
