Шта је здравије, маст или уље? Лекари дали одговор

Вести онлине 03.09.2025  |  Крстарица (П. В.)
Шта је здравије, маст или уље? Лекари дали одговор

Већ дуго већину мучи дилема шта је здравије: маст или уље. Лекари коначно разбијају митове и дају одговор. Како маст утиче на тело Која уља су заиста здрава Практични примери из свакодневног живота Једноставно правило за сваки дан Коначан и јасан одговор

Прва ствар коју треба да знамо је да није свака маст лоша, нити је свако уље аутоматски здраво. Многе врсте животињских масти богате су засићеним масноћама. Не значи да су све лоше: умерене количине могу допринети енергији и стабилизацији хормона. Проблем настаје када се користе у прекомерним количинама, посебно у комбинацији са брзим угљеним хидратима. Биљна уља попут маслиновог, авокадовог или уља од семенки лана имају високу концентрацију незасићених

Прочитајте још

Кључне речи

Забава, најновије вести »