Снижавање притиска вежбањем? Ови тренинзи важе за најефикасније
Б92 12.09.2025
Вежбање је један од најделотворнијих начина за снижавање крвног притиска, са краткорочним и дугорочним користима.
Редовна активност може да има непосредан ефекат, познат као хипотензија након вежбања, али доноси и трајне предности за здравље срца и регулацију притиска код особа са хипертензијом, пише Хеалтх.цом. Научно је доказано да редовно вежбање, чак и у кратким интервалима од 10 минута, може да снизи систолни (горњи) крвни притисак за 5 ммХг (милиметара живиног стуба). Иако тачан механизам није у потпуности разјашњен, стручњаци верују да вежбање делује на неколико
