Genijalan trik koji će vas iznenaditi Ovako započinju dan ljudi koji se nikada ne goje
Dnevnik pre 4 sati
Svi znamo nekoga ko jednostavno ne uspeva da se ugoji, koliko god da jede. Personalni treneri objašnjavaju da tajna često nije u genima - već u jednoj jednostavnoj navici koja počinje već sa doručkom.
Metabolizam igra važnu ulogu, ali ni onaj najbolji neće mnogo pomoći ako se ne držite zdravih životnih navika. Prema mišljenju trenera, doručak koji je bogat proteinima može zaista promeniti igru. -Konzumiranje hranljivog doručka s visokim sadržajem proteina obuzdaće vašu želju za hranom i pomoći da ostanete siti duže vreme - kaže trener Natalija Vaske. Drugim rečima - doručak bogat proteinima nije samo ukusan, već i strateški potez za početak dana. Trener Džejson
