Генијалан трик који ће вас изненадити Овако започињу дан људи који се никада не гоје
Дневник 14.09.2025
Сви знамо некога ко једноставно не успева да се угоји, колико год да једе. Персонални тренери објашњавају да тајна често није у генима - већ у једној једноставној навици која почиње већ са доручком.
Метаболизам игра важну улогу, али ни онај најбољи неће много помоћи ако се не држите здравих животних навика. Према мишљењу тренера, доручак који је богат протеинима може заиста променити игру. -Конзумирање хранљивог доручка с високим садржајем протеина обуздаће вашу жељу за храном и помоћи да останете сити дуже време - каже тренер Наталија Васке. Другим речима - доручак богат протеинима није само укусан, већ и стратешки потез за почетак дана. Тренер Џејсон
