Evo šta za doručak jedu ljudi koji se nikad ne goje
Vesti online pre 7 sati | Nezavisne (P. V.)
Svi znamo nekog ko jednostavno ne uspeva da se ugoji, koliko god da jede. Tajna, kažu personalni treneri, često nije u genima -već u jednoj jednostavnoj navici koja počinje već sa doručkom.
Metabolizam igra ulogu, ali ni najbolji metabolizam neće mnogo pomoći ako se ne držite zdravih životnih navika. Prema trenerima, doručak koji je bogat proteinima može zaista promeniti igru. – Konzumiranje hranljivog doručka s visokim sadržajem proteina obuzdaće vašu želju za hranom i pomoći da ostanete siti duže vreme – kaže trenerka Natalija Vaske. Drugim rečima – doručak bogat proteinima nije samo ukusan, već i strateški potez za početak dana. Trener Džejson Sani
