Kako uskladiti trening sa ličnošću: Nauka otkriva put do motivacije i boljih rezultata
N1 Info pre 4 sati | CNN N1 Beograd
Usklađivanje vežbanja sa ličnošću može učiniti fizičku aktivnost prijatnijom i doneti bolje rezultate Učiniti vežbanje zabavnim je svojevrsni "sveti gral" za mnoge ljude koji nikako ne mogu da pronađu motivaciju da treniraju.
Ali umesto da se prisiljavate da zavolite trčanje ili čas u teretani koji ste jednom pohađali, rešenje može biti mnogo jednostavnije - samo uskladite trening sa svojim tipom ličnosti, pokazuje studija objavljena u utorak u časopisu Frontiers in Psychology, a prenosi CNN. Razlog je taj što ljudi sa različitim osobinama ličnosti uživaju u različitim vrstama fizičke aktivnosti, otkriva studija. Ekstrovertniji ljudi, na primer, više vole intenzivne treninge u društvu,
