Ово су најбољи савезници у борби са прехладом и грипом: Уврстите их у исхрану
Б92 28.09.2025
Почела је сезона прехлада и грипа, а витамини играју кључну улогу у јачању природних одбрамбених механизама организма, док се посебно издвајају витамини Ц, А и Е.
Цитрусно воће, паприка, киви и парадајз обилују витамином Ц, који стимулише производњу белих крвних зрнаца и помаже у бржем опоравку од инфекција. Истовремено, листнато поврће попут спанаћа и кеља, као и орашасти плодови, обезбеђују витамине А и Е, снажне антиоксидансе који штите ћелије од оштећења и одржавају имунитет у равнотежи. Витамин Ц представља најважнијег савезника у јачању имунитета и заштити организма од сезонских инфекција, а може се пронаћи у
