Kada je najbolje da se probudite Oni koji ustaju pre ovog vremena su zdraviji i veseliji - nauka dokazala
Dnevnik pre 1 dan
Istraživanja pokazuju da osobe koje ustaju pre sedam sati ujutru imaju veću verovatnoću da budu zadovoljnije, zdravije i psihički stabilnije.
Jutarnje svetlo pomaže u regulisanju biološkog ritma i podstiče lučenje serotonina, hormona koji utiče na dobro raspoloženje. Pored toga, oni koji dan počinju ranije češće razvijaju zdravije navike – redovno vežbaju i imaju ustaljenu dnevnu rutinu, što dodatno doprinosi boljem opštem stanju organizma.
