Јаја за доручак или вечеру? Ево када их треба јести за максималну енергију
ИнфоКГ 06.10.2025 | ИнфоКГ
Јаја су једна од најздравијих и најхранљивијих намирница на свету — препуна протеина, здравих масти, витамина и минерала.
Али да ли сте се икада запитали у које доба дана је најбоље јести јаја? Нутриционисти кажу да тајминг итекако игра улогу. Ујутру – идеално време за јаја Најбољи тренутак за конзумацију јаја је током доручка. Разлог је једноставан – протеини из јаја помажу да се дуже осећамо сити, стабилизују ниво шећера у крви и спречавају нападе глади касније током дана. Осим тога, јаја су одличан извор енергије и пружају хранљиве материје које телу требају да "стартује" дан.
