Jaja za doručak ili večeru? Evo kada ih treba jesti za maksimalnu energiju
InfoKG pre 6 sati | InfoKG
Jaja su jedna od najzdravijih i najhranljivijih namirnica na svetu — prepuna proteina, zdravih masti, vitamina i minerala.
Ali da li ste se ikada zapitali u koje doba dana je najbolje jesti jaja? Nutricionisti kažu da tajming itekako igra ulogu. Ujutru – idealno vreme za jaja Najbolji trenutak za konzumaciju jaja je tokom doručka. Razlog je jednostavan – proteini iz jaja pomažu da se duže osećamo siti, stabilizuju nivo šećera u krvi i sprečavaju napade gladi kasnije tokom dana. Osim toga, jaja su odličan izvor energije i pružaju hranljive materije koje telu trebaju da "startuje" dan.
