Шест скривених знакова да вашем телу недостаје калцијум

Овај тихи, али кључни минерал учествује у многим важним функцијама – помаже мишићима да се крећу, нервима да преносе сигнале и срцу да куца правилно. Ипак, његов недостатак често пролази непримећено јер симптоми могу бити благи и лако се занемаре. Добра вест је да једноставне промене у исхрани могу брзо да побољшају стање. Ако вас често хватају грчеви у ногама, посебно током ноћи, или осећате неугодне трзаје мишића док сте у мировању, могуће је да вам