Šest skrivenih znakova da vašem telu nedostaje kalcijum
Nova pre 1 sat | Autor: Nova.rs
Kalcijum nije važan samo za kosti niti je vezan isključivo za detinjstvo i čašu mleka.
Ovaj tihi, ali ključni mineral učestvuje u mnogim važnim funkcijama – pomaže mišićima da se kreću, nervima da prenose signale i srcu da kuca pravilno. Ipak, njegov nedostatak često prolazi neprimećeno jer simptomi mogu biti blagi i lako se zanemare. Dobra vest je da jednostavne promene u ishrani mogu brzo da poboljšaju stanje. Ako vas često hvataju grčevi u nogama, posebno tokom noći, ili osećate neugodne trzaje mišića dok ste u mirovanju, moguće je da vam
