Dijetetičari otkrivaju kako prepoznati najzdraviji kikiriki puter
Vesti online pre 6 dana | Telegraf.rs, Vesti online (J.
Dok sam razgledala različite opcije u supermarketu, shvatila sam koliko je važno obratiti pažnju na sastav svake namirnice, a jedna od njih je kikiriki puter. Iako deluje kao jednostavan proizvod, na tržištu postoji mnogo varijanti sa dodacima koji zapravo mogu smanjiti njegovu nutritivnu vrednost. Pravi “zdrav” kikiriki puter je onaj koji sadrži samo kikiriki i eventualno malo soli. Evo šta preporučuju dijetetičari: Napravite sami kod kuće Kako koristiti kikiriki puter
2. Preskočite konzervanseKonzervansi i stabilizatori se dodaju kako bi proizvod duže trajao i imao ujednačenu teksturu. Često se tu nalaze šećeri, hidrogenizovana ulja i lecitin. Najjednostavniji puter od kikirikija ne sadrži ništa osim kikirikija i soli, što ga čini najzdravijom opcijom. 3. Hidrogenizovana ulja nisu prijateljHidrogenizovana ulja koriste se da spreče razdvajanje ulja i produže rok trajanja. Ona sadrže zasićene i trans masti, koje nisu dobre za
