Voda zaista može da smiri hormone stresa! Naučnici tvrde – pij i vidi razliku
Dnevnik pre 3 sata
Redovna hidratacija ne utiče samo na fizičko zdravlje, već i na način na koji naša tela reaguju na stres.
Nova studija otkriva da pijenje dovoljno vode može pomoći u snižavanju nivoa hormona stresa kortizola i olakšati suočavanje sa svakodnevnim izazovima, piše EatingWell. Poznato je da je voda neophodna za normalno funkcionisanje tela, ali većina ljudi i dalje ne pije dovoljno tečnosti. Prema podacima, prosečna odrasla osoba pije samo oko 1,3 litra vode dnevno, što je znatno manje od preporučenih 3,7 litara za muškarce i 2,7 litara za žene. Veza između hidratacija i
