Доказано помаже: Како пијење воде утиче на хормоне стреса

Нова студија открива да пијење довољно воде може помоћи у снижавању нивоа хормона стреса кортизола и олакшати суочавање са свакодневним изазовима, пише ЕатингВелл. Познато је да је вода неопходна за нормално функционисање тела, али већина људи и даље не пије довољно течности. Према подацима, просечна одрасла особа пије само око 1,3 литра воде дневно, што је знатно мање од препоручених 3,7 литара за мушкарце и 2,7 литара за жене. Наша тела се састоје од 50