Када је време за доручак, а када за ,,јутрић кафицу“?

Добро је познато да кафа није најздравији јутарњи „оброк“, али многи не знају да такође није најздравије доручковати чим се очи отворе. Организам је најмоћнији у раним јутарњим сатима, односно од пет, па све до седам ујутру. Многи не знају да нам баш у том периоду раде црева, односно дебело црево. Препоручује се да се одмах попије вода, чак три децилитара и да се оде у лагану шетњу. Наравно, за многе ово није могуће због обавеза, али ваљало би прошетати макар