Pet navika koje mogu da smanje stres za 10 minuta: Sve su vrlo jednostavne

Naše navike nisu samo naučeni načini ponašanja ili razmišljanja koji postaju automatski kroz ponavljanje već su i direktan put do toga kako se osećamo, a kada se osećamo preopterećeno i pod prevelikim pritiskom, važno je i kako se nosimo sa stresom. – Snižavanje stresa je proaktivan, svestan proces identifikovanja, izazivanja i aktivnog preokretanja telesne reakcije na stres “bori se ili beži” – kaže dr Karim DŽ. Tores Sančez, licencirani klinički psiholog u