Psiholozi: Ovih 6 stvari uklanjaju stres za 10 minuta – kad vidite o čemu se radi, shvatićete da ste i vi pod stresom
Nova pre 15 sati | Autor: Milorad Milovanović
Naše navike su mnogo više od sitnih hirova koje smo vremenom stekli jer su one direktno povezane s tim kako se osećamo.
A kada smo preopterećeni i pod stresom, način na koji se nosimo s tim pritiskom zaista je važan. „Opuštanje od stresa je proaktivan, svestan proces prepoznavanja, izazivanja i aktivnog poništavanja telesnog ‘bori se ili beži’ odgovora,“ objašnjava dr Karim Dž. Tores Sančes, klinički psiholog iz LBee Health. „To je usmerena intervencija koja ima za cilj da smanji prisustvo i fiziološke efekte hormona stresa i napetosti u telu i umu.“ Krajnji cilj, kaže on, jeste da
