Ovaj joga položaj može poboljšati vaše držanje
Buro pre 4 sati
Pas koji gleda dole, Downward-facing dog, jedan je od ključnih položaja u svakoj vinyasa joga klasi.
Na prvi pogled, deluje kao jednostavno istezanje celog tela, ali njegova moć leži u broju benefita koje donosi – posebno za držanje, koje svi posle sati provedenih nad telefonima i računarima itekako možemo poboljšati. Ova asana neutralizuje negativne efekte sedenja i nošenja teških torbi, dekompresuje kičmu i podstiče fleksibilnost zadnje linije tela. Istezanje ne samo da poboljšava opšte blagostanje tela, već daje i osećaj visine i pravilnijeg držanja. Ali, na
