Sedam sati dnevno pred ekranom: Evo zašto to uništava vaše mentalno zdravlje
Danas pre 4 sati | Stetoskop.info
Mr Nataša Dojčinović, psihološkinja, objašnjava na koji način se možemo odvojiti od digitalnog sveta i koje psihološke benefite to donosi.
Prosečna osoba provodi više od sedam sati dnevno pred ekranima, što dovodi do: Istovremeno, raste i nivo kortizola – hormona stresa, dok opada lučenje serotonina i dopamina, ključnih hormona za osećaj sreće i zadovoljstva, piše Stetoskop.info. Kako digitalne tehnologije utiču na ljudsku psihu? Istraživanja pokazuju da oni koji koriste telefone više od četiri sata dnevno imaju izraženije simptome stresa, anksioznosti i depresije. Stalna, prekomerna izloženost
