Симптоми који могу открити озбиљан недостатак витамина Б12

Иако их многи игноришу, појаве попут раница или промена на језику могу указивати на то да организму недостаје овај важан нутријент. Витамин Б12 природно се налази у намирницама животињског порекла, као што су месо, риба, јаја и млечни производи. Његов недостатак може довести до анемије, али и до озбиљнијих здравствених проблема, укључујући срчане тегобе, поремећаје нервног система и привремену неплодност, преноси Индекс. Иако су најчешћи симптоми недостатка