Doručkujte ove namirnice i mršavite: Obratite pažnju na jednu stvar
B92 pre 2 sata
Doruča se često naziva najvažnijim obrokom u danu, ali smisliti obrok koji podržava gubitak težine nije uvek lako.
Iako ne postoji magični recept koji će ubrzati rezultate, postoje obroci koje mnogi dijetetičari preporučuju jer su jednostavni, hranljivi i ukusni. Ključ je unapred pripremiti se, posebno oni obroci koji se mogu napraviti prethodne večeri, kako bismo zdravije započeli dan i lakše se ujutru pridržavali svojih ciljeva bez stresa. Prema rečima dijetetičarke Trejsi Brigman, jednostavan doručak koji može podržati gubitak težine je "ovsena kaša preko noći", odnosno kaša
