Укусне а корисне: Ове намирнице ће вам помоћи код несанице
Б92 пре 29 дана
Мало шта је теже од почетка новог радног дана започетог са осећајем исцрпљености услед недостатка сна.
Иако често кривимо стрес или недостатак времена, исхрана такође има велики утицај на квалитет сна. Одређене намирнице могу помоћи телу да се опусти, док друге могу погоршати несаницу. Ако имате проблема са несаницом или тешко заспите, стручњаци препоручују да у исхрану укључите намирнице богате магнезијумом – минералом који подстиче опуштање мишића и нервног система, пише СхеФиндс. Јесен је идеално време за бундеве, а ако имате проблема с несаницом, њихово семе
