Da li ste medved, vuk, lav ili delfin: Doktor otkriva koja ste životinja na osnovu tipa spavanja, jedna navika posebno narušava zdravlje
Blic pre 3 sata
San je jedan od naših stubova zdravlja, a ne samo uobičajena navika, naglašava doktor Dragan Hrnčić. Spavanje je fiziološki proces bez koga ne možemo da živimo. Ima izuzetno veliku važnost i za oporavak celog organizma i za funkcionisanje našeg mozga.
"Zapravo spavanje doprinosi tome da naš organizam dobije dovoljnu količinu oporavka i one reparacije koju tokom dana akumuliramo u pogledu metabolizma, umora i nedostatka energije", objašnjava neurofiziolog. Loš san, kako su pokazala pojedina istraživanja, može da dovede i do starenja mozga. Pošto su naučnici utvrdili da postoji neuroplastičnost mozga, odnosno da je mozak podložan promenama tokom života i da nije, kao što se ranije verovalo, definisan rođenjem, sve
