Koji orašasti plod je najzdraviji: Bademi, orasi ili pistaći?
Vesti online pre 2 sata | Nezavisne (P. V.)
Svi orašasti plodovi imaju dijetetske prednosti poput vlakana, biljnih proteina i zdravih masti, ali da li je jedna vrsta nutritivno bolja? Bademi Orasi Pistaći
Orašasti plodovi su generalno bogatiji izvor masti od mnogih drugih namirnica, a vrlo lako možete da ih pridružite svakodnevnoj grupi namirnica koje jedete. Ako se postavi pitanje koji orašasti plod je najbolji, uporedili smo bademe, orahe i pistaće. Bademi imaju najviše vlakana i sadrže najviše vitamina E, magnezijuma i kalcijuma po porciji. Takođe ćete dobiti zdravu dozu fosfora i kalijuma, koji pomažu proizvodnji energije i imunološkoj funkciji, piše “Everyday
