Пет суплемената који штете здрављу црева
Б92 24.10.2025
Многи верују да је свакодневно узимање суплемената једноставан начин да се побољша здравље, али нису сви додаци једнако корисни.
Иако витамини и минерали могу подржати организам на различите начине, неки од њих могу изазвати проблеме са варењем – од надутости и нелагодности, до нарушавања равнотеже цревних бактерија. Стручњаци упозоравају да одређени суплементи могу донети више штете него користи ако се узимају у превеликим количинама или без стварне потребе. Високе дозе гвожђа могу да надраже дигестивни систем и изазову нуспојаве попут затвора, мучнине и болова у стомаку. Иако је гвожђе
