Uopšte nije svejedno koji magnezijum pijete
Nova pre 4 sati | Autor: Nevena Dimitrijević
Na listi suplemenata koje uzimamo magnezijum je obično u vrhu, ali stručnjaci kažu da nikako nije svejedno koju vrstu ovog minerala pijemo jer svaka deluje različito.
Mnogi od nas unose manje magnezijuma od preporučene dnevne doze, a suplementi su zgodan način da telu damo koliko mu treba. Magnezijum je mineral koji je uključen u više ključnih procesa u telu. Pomaže u proizvodnji energije, metaboliše koštane minerale i glukozu, reguliše otkucaje srca i stres i sintetiše i aktivira vitamin D. Ipak, treba znati da postoji više vrsta magnezijuma, te da su neke bolje za tretiranje određenih simptoma i stanja od drugih. Recimo,
