Bole vas mišići i stalno ste umorni? Ne mora da znači da vas je napao virus, moguće je da patite od nedostatka ovog vitamina Evo koji signali organizma zvone za uzbunu
Dnevnik pre 3 dana
Sunčeva svetlost vas ne samo usrećuje, već i čini zdravim, mada smo iskreno ušli u period godine kada je ne možemo očekivati u velikim količinama.
Čak do 90% unosa vitamina D dolazi od sunčeve svetlosti, ali šta raditi kada sunce ne sija? Kada nema sunca nedeljama ili mesecima, to negativno utiče na vaše raspoloženje i zdravlje. Evo šest znakova da vašem telu nedostaje vitamin D. 1. Stalno ste bolesni Imuni sistem štiti telo od štetnih mikroba, a vitamin D ga dodatno jača. 2. Konstantan umor Vitamin D povećava nivo energije i pomaže vam da budete aktivni duže vreme. Posebno je uočena veza između nedostatka
