Nutricionisti ukazali na naviku koja ženama posle četrdesete olakšava gubitak kilograma
N1 Info pre 3 dana | index.hr
U četrdesetim godinama mršavljenje često postaje dodatno zahtevno: hormonske promene, sporiji metabolizam i manje vremena za ishranu i trening lako vas izbace iz ritma.
Odnos prema hrani i navikama menja se, a osećaj da „radimo sve kako treba“ ne mora nužno značiti da unosimo onoliko koliko mislimo. Dobra vest je da postoje praktična rešenja koja ne zahtevaju savršenstvo, već doslednost, prenosi Index.hr. Prema rečima stručnjaka, navika koju žene posle četrdesete treba da uvedu jeste vođenje evidencije o ishrani. „Pošto je za gubitak kilograma potreban kalorijski deficit, korisno je pratiti ishranu kako biste stekli uvid u svoj
