Стално сте уморни и безвољни јер рано пада мрак? Ових 7 ствари може вам помоћи да се осећате боје
Данас пре 20 дана | Данас онлине
Прошла је она кратка радост због „додатног сата“ сна након преласка на зимско рачунање времена, а сада нас дочекује непријатно изненађење – мрак који пада већ нешто после 16 часова… Како се борити против недостатка воље и лошег расположења откријте у наставку.
Стручњаци кажу да је прелазак на зимско рачунање времена „суптилнији“ од преласка на летње рачунање времена са једним сатом мање сна, али нашим циркадијалним ритмовима је и даље потребно време да се прилагоде, и као резултат тога, наши обрасци спавања, нивои енергије и расположења су погођени док се носимо са крац́им данима, пише Мисс7. Ипак, није све тако лоше. Рут Огден, професорка психологије на Универзитету Ливерпул Џон Мурс, главна је ауторка студије
