Trening snage za žene 35+: Sve što treba da znate OTP banka nudi opciju premijum bankarstva – za one sa velikim idejama i planovima
Lepota i zdravlje pre 6 sati
Trening snage je dugo bio nepravedno potcenjen među ženama, posebno onima starijim od 35 godina.
Mnogi su ga dugo smatrali rezervisanim za muškarce ili profesionalne sportiste, dok su se više fokusirali na kardio vežbe i režim ishrane. Međutim, poslednjih godina stvari su se promenile – sve više žena otkriva da su tegovi, elastične trake i vežbe otpora ključ za dugoročno zdravlje, energiju i vitalnost. Evo svih detalja. Posle 35. godine, telo prolazi kroz prirodne promene: metabolizam se usporava, mišićna masa se smanjuje, a samim tim i sposobnost da efikasno
