Naučnici su detaljno proučili kako telo reaguje tokom posta: Šta se dešava po satima?
B92 pre 5 sati
Post, odnosno svesno uzdržavanje od hrane ili značajno smanjenje unosa kalorija na određeno vreme, postaje sve popularniji među ljudima koji žele da poboljšaju zdravlje ili izgube višak kilograma.
Jedan od poznatijih oblika je dijeta 5:2, kod koje se pet dana u nedelji jede uobičajeno, dok se preostala dva dana unos kalorija ograničava na 500 do 600 kalorija. Zagovornici posta navode brojne koristi, a najpoznatija je gubitak telesne mase. Prema podacima Johns Hopkins Medicine, post može pomoći i u kontroli nivoa šećera u krvi, poboljšanju zdravlja srca i fizičke izdržljivosti. Ipak, stručnjaci napominju da je i dalje potrebno više istraživanja na ljudima
