Neočekivana namirnica koja sabotira vaš san ako je jedete posle tri sata popodne
Vesti online pre 12 sati | B92.net, Vesti online (M. B.)
Kada je u pitanju kvalitetan san, svi znamo šta treba da izbegavamo pre spavanja – korišćenje mobilnih telefona i konzumiranje alkohola i kafe.
Međutim, postoji nekoliko namirnica koje ne bi trebalo da jedete u satima pre spavanja jer remete san. Dijetetičarka Frensis Ralf je za Metro.co.uk rekla da je najbolje prestati sa konzumiranjem čokolade u 15 časova. “Možda mislite da je jedna ili dve table crne čokolade posle večere zdrava poslastica puna antioksidanata, ali ona može tiho da sabotira vaš san”, rekla je ona. The unexpected snack silently sabotaging your sleep if you eat it after 3pm
