Buđenje bez umora uz tri jednostavne vežbe! Samo pet minuta istezanja učiniće čuda za vaše telo i energiju tokom dana
Dnevnik pre 31 dana
Koliko puta ste se probudili umorni, bez želje da ustanete iz kreveta? Jutarnja ukočenost, bol u leđima i osećaj težine u telu česta su posledica nedostatka pokreta, lošeg sna i stresa.
Ipak, postoji jednostavan trik da se sve to promeni — nekoliko laganih vežbi koje možete uraditi dok ste još u krevetu. Da, bez ustajanja! Samo pet minuta istezanja može učiniti čuda za vaše telo i energiju. Ove lagane, ali efikasne vežbe ne zahtevaju nikakvu posebnu opremu. Idealne su za one koji se teško razbuđuju ili osećaju napetost odmah po buđenju. Ako ih uključite u svoju jutarnju rutinu, ubrzo ćete primetiti da ste opušteniji, imate više energije i da su
