Ovo je najbolje vreme za doručak ako želite da živite duže
Vesti online pre 1 sat | 021.rs (K.D.)
Iako često čujemo da je doručak najvažniji obrok u danu, nova istraživanja pokazuju da vreme kada doručkujemo može igrati značajnu ulogu u dugovečnosti i celokupnom zdravlju, posebno kako starimo. Kada je najbolje jesti doručak? Zašto je važna rutina?
Studija objavljena u časopisu “Communications Medicine” pratila je skoro 3.000 odraslih osoba u Ujedinjenom Kraljevstvu (uzrasta od 42 do 94 godine) tokom više od 20 godina, piše Health. Ljudi su izveštavali o uobičajenom vremenu kada jedu doručak, ručak i večeru, kao i o navikama spavanja, zanimanju i zdravlju. Kako su starili, doručak i večera su se pomerali ka kasnijem delu dana – doručak u proseku za osam minuta po deceniji života, a večera za četiri minuta.
