Zašto su sklekovi važni i kako da ih pravilno izvodiš
Zrenjaninski pre 9 sati
Sklekovi su jedna od najpoznatijih, najjednostavnijih i najefikasnijih vežbi na svetu i sigurno si se pitao koji sve mišići rade tokom sklekova.
Nije potrebna oprema, možeš ih raditi bilo gde, a ako ih pravilno izvodiš – aktiviraš gotovo ceo gornji deo tela, piše sajt fitizdravi.com. Ipak, iza tog „običnog“ pokreta krije se mnogo više. Od pozicije ruku i ugla tela, do tempa i širine hvata – sve to menja način na koji mišići rade i koliko brzo napreduješ. U ovom tekstu naučićeš: Sklek je složeni, zatvoreni kinetički lanac pokreta. To znači da telo deluje kao celina – ruke guraju pod, ali istovremeno trbušni
