Kako hormoni mogu postati najprecizniji personalni trener
Buro pre 1 sat
Ženski hormoni i ciklus nisu prepreka, već najpotcenjeniji fitnes alat koji imamo.
Kada razumemo kako naši hormoni utiču na energiju, snagu, raspoloženje i izdržljivost, trening prestaje da bude linearan pokušaj da budemo disciplinovane svakog dana na isti način. Naprotiv, on postaje intuitivno, efikasno kretanje u ritmu tela koje se menja iz nedelje u nedelju. Profesionalne sportistkinje već godinama prilagođavaju svoje programe fazama ciklusa, jer rezultati jasno pokazuju da telo trenira pametnije kada je u skladu sa sopstvenom biološkom
