Povrće koje usporava starenje i jača imunitet - trebalo bi češće da ga jedete
N1 Info pre 1 sat | index.hr
Karfiol, povrće iz porodice krstašica, sve je popularniji među ljubiteljima zdrave hrane, i to s dobrim razlogom.
Bogat je nutrijentima, siromašan kalorijama i ugljenim hidratima, a njegova redovna konzumacija povezuje se s nizom zdravstvenih koristi. Samo jedna šolja sirovog karfiola obezbeđuje više od 75 odsto preporučene dnevne doze vitamina C, što ga čini namirnicom koju vredi uvrstiti u jelovnik, piše Health.com. Karfiol je idealna namirnica za sve koji žele da smanje telesnu masu ili da je održavaju. Jedna šolja sirovog karfiola sadrži oko 2 grama vlakana i gotovo 100
