(Video) Memedović zna recept za ljude preko 50 godina: Ovo je šetnja koja najbolje čuva zdravlje
Dnevnik pre 3 dana
Jovan Memedović je nedavno otkrio koju fizičku aktivnost smatra najkorisnijom, posebno za ljude koji su zakoračili u šestu deceniju života.
U razgovoru za podkast "Atlas zdravlja", kao profesor fizičkog vaspitanja, Jovan Memedović je naglasio da postoji jednostavan, a izuzetno delotvoran vid vežbanja - šetnja po neravnom terenu uz nošenje ranca teškog najmanje pet kilograma. "Najkorisnija je šetnja na neravnom terenu, gore-dole, s rancem težine 5, pa i više kilograma. On ti pravi fiziološku krivinu, ne da ti da se grbiš, nego te vuče nazad, pogotovu uzbrdo. Kompletna kičma ti radi i svi mišići
