Namirnice u konzervi nisu samo rezervna opcija
Vesti online pre 47 minuta | Telegraf.rs, Vesti online (J.
Police sa dugotrajnom hranom često preplave svakodnevicu jednostavno zato što su praktične, ali među njima ima nekoliko proizvoda koji nisu samo zgodni za čuvanje, već i stvarno nutritivno vredni. Kada se izdvoje oni koji zadržavaju kvalitet i posle obrade, postaje jasno da konzerve mogu da budu mnogo više od „rezervne opcije“. Osim što skraćuju vreme provedeno u kuhinji, korišćenjem konzerviranih sastojaka izbegava se čišćenje, seckanje i dugotrajno kuvanje, što zdrav obrok čini još dostupnijim. Nekoliko
Bez obzira na to da li se dodaje u čorbe, salate ili brze obroke iz jednog tiganja, konzervirani pasulj je praktičan način da se u ishranu ubace vlakna, biljni proteini i minerali poput gvožđa i magnezijuma. Ukoliko je na etiketi navedena veća količina soli, najjednostavnije rešenje je isprati zrna pre korišćenja – na taj način se značajno smanjuje natrijum. Crni, crveni, beli, pinto… gotovo svaka vrsta dobro funkcioniše u jelima na biljnoj bazi i obezbeđuje
