Šta je „food noise“ i kako izgraditi zdrav odnos prema hrani?
Lepota i zdravlje pre 4 sati
Razmišljanje o hrani potpuno je normalno – od planiranja kupovine do radosti zbog obroka koji vas čeka kod kuće.
Međutim, kada ove misli postanu uporne i ometaju svakodnevicu, čak i kada niste gladni, to može postati problem. Takva stalna preokupacija hranom naziva se food noise i predstavlja neprekidni tok misli, impulsa i briga vezanih za (is)hranu. Ovo može iscrpljivati mentalnu energiju, uticati na raspoloženje, pa čak i na međuljudske odnose. Food noise često nastaje kao odgovor na stres, dosadu ili emocionalnu nelagodu, kada hrana preuzima ulogu simbolične sigurnosti
