Pet užina bogatih proteinima koje lako obogaćuju svakodnevnu ishranu
NIN pre 1 sat
Svež sir često se uzima kao najjednostavniji međuobrok bogat proteinima, ali postoji čitav niz drugih praktičnih grickalica koje mogu da vam pruže isto toliko hranljive koristi, uz dodatna vlakna, zdrave masti i vitamine.
Nutricionistkinja Džilijan Kubala u magazinu Health izdvaja nekoliko namirnica koje su iznenađujuće efikasne kada želite da obezbedite stabilnu energiju tokom dana. Brz je, lak za pripremu i idealan kada vam treba obrok koji efikasno zasiti. Surutka je poznata po odličnoj apsorpciji, a šejk možete obogatiti puterom od orašastih plodova ili malo gustog jogurta, što ga čini još hranljivijim. Praktičan je i kao užina posle treninga. Zgodno je za poneti, ukusno i
