„Mind-body“ revolucija: Treninzi koji spajaju energiju i svesnost
Lepota i zdravlje pre 4 sati
U svetu wellnessa i savremenih fitness trendova (koji se, čini se, menjaju svakodnevno) sve više pažnje dobija koncept mind-body treninga.
Ovi treninzi nisu samo fizička aktivnost; oni kombinuju pokret, fokus, svesnost i tehniku disanja kako bi se postigla unutrašnja ravnoteža, smanjenje stresa i poboljšanje fizičkog zdravlja. Popularnost ovih metoda rapidno raste, posebno među ljudima koji traže dublju povezanost između tela i uma, a ne samo standardni kardio ili trening snage. Mind-body treninzi uključuju pristupe koji stimulišu telo kroz svestan pokret i istovremeno aktiviraju um. To znači da dok
