Ovo su rani znaci nedostatka vitamina C: Ne ignorišite ih
B92 pre 5 sati
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od ključnih nutrijenata za normalno funkcionisanje organizma. Osim što jača imunitet, učestvuje u stvaranju kolagena i podstiče regeneraciju tkiva.
Iako se često misli da je njegov nedostatak redak, istraživanja pokazuju da manjak vitamina C i dalje pogađa veliki broj ljudi, posebno starije osobe i hospitalizovane pacijente. Prepoznavanje prvih simptoma može pomoći u sprečavanju ozbiljnijih zdravstvenih problema. Jedan od prvih znakova manjka vitamina C je stalni osećaj umora, čak i uz dovoljan odmor. Pošto vitamin C učestvuje u procesima koji telu daju energiju, njegov nedostatak može dovesti do opšte
