Neočekivana hrana od koje se bolje spava

Promena onoga što jedemo i doba dana kada jedemo određenu hranu može da nam pomogne da bolje spavamo. Svi smo probudili ujutro posle obilatog kasnog noćnog obroka osećajući se iscrpljeno. Dodatna energija neophodna za varenje velike količine teške hrane može da se odrazi na naše spavanje, dovodeći do narušenog noćnog sna. Srećom pa postoje i načini na koje možemo da pokušamo da poboljšamo naš san kroz ishranu izbegavanjem određenog tipa hrane i pića poznatih po