Mikro navike vrhunskih sportista koje možemo primeniti u svakodnevnom životu
Buro pre 2 sata
Vrhunski sportisti često deluju kao ljudi sa nadljudskim disciplinama, ali istina je daleko prizemnija i dobra vest za sve nas mnogo praktičnija.
Njihova tajna nije u nepoznatim metodama, već u mikro navikama koje svakodnevno, gotovo neprimetno, grade ogromnu mentalnu i fizičku izdržljivost. Upravo te sitnice prave razliku. I najvažnije, sve ih možemo primeniti u sopstvenom životu. Sportisti ne preskaču zagrevanje nikad. Ali ono ne mora biti naporno. Većina njih praktikuje kratke jutarnje rutine od 5 do 10 minuta: istezanje, lagano aktiviranje tela, duboko disanje. To je jednostavan način da se mozak
