Namirnice koje ubrzavaju metabolizam ljudima starijim od pedeset godina
Vesti online pre 2 sata | Index (A. S.)
Metabolizam se sa godinama prirodno usporava, mišićna masa opada, a hormonske promene otežavaju gubitak masnoće. Sočivo Tofu i tempeh Leblebija i humus Čia semenke Crni pasulj Edamame
Određena ishrana može pomoći, posebno dobri biljni proteini koji podržavaju mišiće, osetljivost na insulin i hormone apetita. Lekar dr. Hector Perez objašnjava da takve namirnice “podržavaju rad štitne žlezde, stabilizuju šećer u krvi, smanjuju upalu i održavaju sintezu mišićnih proteina aktivnom”. Dodaje i da biljni proteini ženama starijim od 50 godina pomažu “štititi mišiće i regulisati hormone apetita”. Prema lekaru, ovo su namirnice koje bi osobe starije od 50
